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Dieta mediterrânea e os benefícios para a mulher madura

8 março @ 10:00 - 11:00

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O que vai ter no encontro?

A dieta mediterrânea é um dos cardápios mais indicados pela ciência para uma vida saudável e longeva.

Reconhecidamente simples e extremamente saborosa, ela traz muitos benefícios à saúde da mulher a partir do 50 anos.

Sua base está no alto consumo de frutas e legumes, cereais, azeite e peixe, oferecendo assim um padrão de alimentação que privilegia as fibras e gorduras insaturadas, ótimas para nossa saúde.

Com pequenas inclusões e ajustes é muito possível incorporá-la ao dia a dia das brasileiras com grande sucesso e aproveitando a riqueza de produtos aos quais temos acesso aqui no país.

Venha conhecer mais sobre essa dieta e como ela contribui para uma vida muito mais feliz, saudável e gostosa!

COM QUEM É O ENCONTRO?

Nicole Valente

Nutricionista graduada pelo Centro Universitário São Camilo, chef de cozinha pelo Disney Institute, especialista e pesquisadora do Grupo de Estudos em Psiquiatria Nutricional pelo INCCOR RJ, nutricionista voluntária do Instituto de Psiquiatria HC-FMUSP no Projeto Pro Mulher e Psicanalista em formação pelo Instituto Brasileiro de Psicanálise.

Atua como terapeuta nutricional e também como professora em diversos cursos técnicos, superiores e pós graduações em Nutrição e Gastronomia desde 1998.



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Detalhes

Data:
8 março
Hora:
10:00 - 11:00
Categoria de Evento:

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